Päivitetty 4.2.2012 16:03:37

Harjoitusmäärät

Juoksu Hiihto Suunnistus Pyöräily
Kuukausi KM-määrä Tuntimäärä KM-määrä Tuntimäärä KM-määrä Tuntimäärä KM-määrä Tuntimäärä
helmi 2012 40,4 km 03:00:03 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
tammi 2012 190 km 14:37:04 425,7 km 34:55:13 0 km 00:00:00 71,8 km 03:55:00
Yhteensä 230,4 km 17:37:07 425,7 km 34:55:13 0 km 00:00:00 71,8 km 03:55:00
joulu 2011 267,5 km 21:20:30 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 384 km 19:10:00
marras 2011 72,5 km 05:52:18 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 659,8 km 30:05:00
loka 2011 15,2 km 01:15:09 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 501,9 km 23:30:00
syys 2011 97,8 km 08:30:36 0 km 00:00:00 12,5 km 01:30:21 386 km 17:40:00
elo 2011 11 km 00:53:02 0 km 00:00:00 124,6 km 24:09:19 231 km 09:20:00
heinä 2011 53,5 km 04:10:36 0 km 00:00:00 36,3 km 05:06:46 132 km 05:20:00
kesä 2011 167,8 km 13:01:10 0 km 00:00:00 64,8 km 08:42:41 275,5 km 12:14:13
touko 2011 332,2 km 24:45:43 0 km 00:00:00 12,1 km 01:38:46 325,6 km 14:15:05
huhti 2011 265,5 km 19:48:00 0 km 00:00:00 12,9 km 01:56:17 163 km 07:45:00
maalis 2011 239,6 km 17:35:06 340,4 km 25:26:19 0 km 00:00:00 181,5 km 09:05:00
helmi 2011 198,5 km 14:27:17 518,3 km 41:06:29 0 km 00:00:00 132 km 07:50:00
tammi 2011 219,1 km 16:32:30 606,8 km 49:11:14 0 km 00:00:00 99 km 05:40:00
Yhteensä 1940,2 km 148:11:59 1465,5 km 115:44:03 263,2 km 43:04:13 3471,3 km 161:54:18
joulu 2010 294,9 km 23:27:24 64,5 km 05:54:42 9,5 km 00:54:43 276 km 14:10:00
marras 2010 290,4 km 23:07:38 0 km 00:00:00 23,8 km 02:51:29 337,5 km 15:20:00
loka 2010 184,9 km 14:00:10 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 459,5 km 18:50:00
syys 2010 314,9 km 23:58:26 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 572,2 km 23:58:18
elo 2010 333,3 km 25:28:20 0 km 00:00:00 30,5 km 03:49:24 256 km 11:21:15
heinä 2010 251,5 km 19:06:26 0 km 00:00:00 135,5 km 28:14:59 0 km 00:00:00
kesä 2010 227,7 km 16:54:56 0 km 00:00:00 35,7 km 05:04:55 685,8 km 27:21:24
touko 2010 316,5 km 24:22:23 0 km 00:00:00 64,8 km 08:50:36 731,6 km 30:14:59
huhti 2010 196,9 km 15:22:33 0 km 00:00:00 11,8 km 01:14:56 1022,4 km 41:48:56
maalis 2010 18,9 km 01:33:31 693,2 km 53:13:12 0 km 00:00:00 574,5 km 29:50:00
helmi 2010 0 km 00:00:00 750,5 km 60:29:21 0 km 00:00:00 372 km 19:35:00
tammi 2010 0 km 00:00:00 593,7 km 47:45:52 0 km 00:00:00 295 km 15:50:00
Yhteensä 2429,9 km 187:21:53 2102 km 167:23:08 311,5 km 51:01:04 5582,4 km 248:19:54
joulu 2009 58,1 km 04:53:46 107,3 km 09:17:16 0 km 00:00:00 300 km 14:25:00
marras 2009 43,7 km 03:39:06 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 737,2 km 34:18:31
loka 2009 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 479 km 22:20:00
syys 2009 146 km 11:20:43 0 km 00:00:00 6 km 00:46:41 428 km 20:05:00
elo 2009 199,7 km 15:23:03 0 km 00:00:00 148,3 km 28:06:49 117 km 05:30:00
heinä 2009 323,7 km 24:26:57 0 km 00:00:00 77,5 km 10:48:09 16 km 00:45:00
kesä 2009 319,5 km 23:59:11 0 km 00:00:00 80,7 km 10:08:42 240 km 11:15:00
touko 2009 375 km 28:20:20 0 km 00:00:00 66,8 km 09:22:15 200,4 km 09:28:25
huhti 2009 370,1 km 28:29:12 0 km 00:00:00 61,9 km 06:58:02 276,5 km 13:00:00
maalis 2009 266,8 km 20:29:27 383,4 km 28:23:37 0 km 00:00:00 352 km 18:15:00
helmi 2009 105,6 km 08:30:28 799 km 62:31:41 0 km 00:00:00 208 km 11:40:00
tammi 2009 83,9 km 06:56:42 321,2 km 27:10:51 0 km 00:00:00 368 km 19:10:00
Yhteensä 2292 km 176:28:55 1610,8 km 127:23:25 441,2 km 66:10:38 3722 km 180:11:56
joulu 2008 120,8 km 09:36:40 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 552,4 km 26:28:14
marras 2008 166,5 km 13:59:57 7,7 km 00:40:10 27,5 km 03:15:54 384 km 18:45:00
loka 2008 131,1 km 09:56:57 0 km 00:00:00 15,3 km 01:53:09 160 km 07:30:00
syys 2008 151,2 km 11:36:41 0 km 00:00:00 55,6 km 05:41:56 80 km 03:45:00
elo 2008 270,7 km 24:09:19 0 km 00:00:00 124,9 km 25:05:03 46,5 km 02:14:18
heinä 2008 404,1 km 32:53:52 0 km 00:00:00 73,1 km 09:43:50 148 km 06:55:00
kesä 2008 243,6 km 18:12:33 0 km 00:00:00 14,6 km 02:48:28 32 km 01:30:00
touko 2008 230,3 km 17:45:00 0 km 00:00:00 88,2 km 11:40:45 0 km 00:00:00
huhti 2008 277,4 km 21:29:46 0 km 00:00:00 38,1 km 03:56:21 164 km 07:30:00
maalis 2008 224 km 17:28:04 346,7 km 26:08:26 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
helmi 2008 119,6 km 09:34:42 714,4 km 58:47:34 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
tammi 2008 281,6 km 24:01:39 117,6 km 10:27:16 6,5 km 00:56:02 0 km 00:00:00
Yhteensä 2620,8 km 210:45:10 1186,4 km 96:03:26 443,7 km 65:01:28 1566,9 km 74:37:32
joulu 2007 156,7 km 13:22:12 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
marras 2007 51,5 km 04:18:29 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
loka 2007 12,1 km 01:00:03 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 93 km 04:20:00
syys 2007 93,3 km 16:17:00 0 km 00:00:00 65,9 km 09:58:08 95,5 km 04:30:00
elo 2007 201,9 km 15:45:10 0 km 00:00:00 80,9 km 10:39:56 32 km 01:30:00
heinä 2007 205,6 km 16:31:54 0 km 00:00:00 119,9 km 15:09:38 103,7 km 05:00:37
kesä 2007 82,6 km 07:33:20 0 km 00:00:00 57,9 km 08:46:52 283,6 km 13:15:37
touko 2007 60,9 km 04:55:14 0 km 00:00:00 86 km 11:30:33 96 km 04:35:37
huhti 2007 122,9 km 09:56:11 0 km 00:00:00 34,4 km 04:44:19 64 km 03:13:14
maalis 2007 247,6 km 19:44:16 114,6 km 08:24:00 18,9 km 02:14:28 256,5 km 13:50:46
helmi 2007 126,4 km 10:16:09 642,4 km 55:04:01 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
tammi 2007 314,3 km 26:22:07 67,7 km 06:02:26 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
Yhteensä 1675,6 km 146:02:06 824,7 km 69:30:28 463,9 km 63:03:55 1024,3 km 50:15:52
joulu 2006 318,8 km 26:34:18 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
marras 2006 174,1 km 14:54:06 94 km 08:24:43 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
loka 2006 40 km 02:58:56 0 km 00:00:00 5,2 km 00:39:57 0 km 00:00:00
syys 2006 141,9 km 10:45:31 0 km 00:00:00 40,4 km 08:04:29 0 km 00:00:00
elo 2006 226,9 km 17:27:57 0 km 00:00:00 51 km 09:29:21 0 km 00:00:00
heinä 2006 266 km 21:15:13 0 km 00:00:00 52,7 km 10:28:11 182,5 km 08:39:02
kesä 2006 126,5 km 10:09:33 0 km 00:00:00 50,5 km 09:52:06 0 km 00:00:00
touko 2006 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 23,9 km 05:12:16 17 km 00:50:00
huhti 2006 129,8 km 10:10:52 0 km 00:00:00 11,2 km 01:16:49 0 km 00:00:00
maalis 2006 242,8 km 19:41:17 170 km 13:07:33 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
helmi 2006 326,5 km 26:13:10 396 km 33:09:21 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
tammi 2006 309,9 km 25:11:01 315 km 26:11:50 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
Yhteensä 2303,2 km 185:21:57 975 km 80:53:28 234,9 km 45:03:11 199,5 km 09:29:02
joulu 2005 362,7 km 30:22:35 143 km 12:53:43 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
marras 2005 228,5 km 18:56:37 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
loka 2005 47,7 km 03:43:20 0 km 00:00:00 5,3 km 00:35:39 0 km 00:00:00
syys 2005 178,2 km 14:15:43 0 km 00:00:00 16 km 03:41:00 0 km 00:00:00
elo 2005 193,1 km 15:26:58 0 km 00:00:00 10,4 km 01:57:50 0 km 00:00:00
heinä 2005 300 km 23:38:12 0 km 00:00:00 4,7 km 01:07:25 129 km 08:33:00
kesä 2005 137,7 km 11:19:06 0 km 00:00:00 4,8 km 00:51:30 409 km 17:43:32
touko 2005 136,5 km 10:20:08 0 km 00:00:00 20,8 km 03:18:00 64 km 03:16:00
huhti 2005 237,4 km 18:05:32 0 km 00:00:00 14,3 km 02:11:40 0 km 00:00:00
maalis 2005 138,4 km 10:28:35 295 km 22:42:46 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
helmi 2005 84,9 km 06:31:02 752 km 65:25:13 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
tammi 2005 139,8 km 11:09:24 448 km 37:28:22 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
Yhteensä 2184,9 km 174:17:17 1638 km 138:30:06 76,3 km 13:43:06 602 km 29:32:32
joulu 2004 129,4 km 10:18:04 111 km 10:11:23 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
marras 2004 183,6 km 15:16:34 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
loka 2004 208,8 km 17:42:50 0 km 00:00:00 10 km 01:25:21 0 km 00:00:00
syys 2004 162 km 12:38:18 0 km 00:00:00 8,7 km 01:39:42 0 km 00:00:00
elo 2004 215,1 km 16:36:51 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
heinä 2004 97,4 km 08:16:31 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
kesä 2004 97,9 km 07:27:45 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
touko 2004 190,7 km 14:38:15 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
huhti 2004 186,5 km 14:26:33 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
maalis 2004 155,1 km 12:22:40 274 km 20:59:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
helmi 2004 46,2 km 03:49:15 769 km 63:22:46 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
tammi 2004 106 km 08:59:39 690 km 59:32:49 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
Yhteensä 1778,6 km 142:33:22 1844 km 154:06:00 18,7 km 03:05:03 0 km 00:00:00
joulu 2003 69,6 km 06:11:31 105 km 10:11:30 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
marras 2003 65,3 km 05:32:04 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
loka 2003 8 km 00:40:27 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
syys 2003 20,5 km 01:45:03 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
elo 2003 36,5 km 03:14:52 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
heinä 2003 6 km 00:34:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
kesä 2003 12 km 01:05:42 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
touko 2003 35,5 km 03:01:51 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
huhti 2003 45,5 km 04:03:55 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
maalis 2003 5 km 00:25:33 262 km 19:59:15 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
helmi 2003 11 km 00:55:54 558 km 46:12:59 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
tammi 2003 22 km 01:54:06 517 km 42:43:55 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
Yhteensä 336,9 km 29:25:00 1442 km 119:07:41 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
joulu 2002 25,2 km 01:58:54 559 km 47:58:05 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
marras 2002 44 km 03:47:47 204 km 18:12:51 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
loka 2002 66,4 km 05:42:56 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
syys 2002 72,7 km 06:07:20 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
elo 2002 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
heinä 2002 19,6 km 01:43:31 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
kesä 2002 70,7 km 05:53:17 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 68,5 km 02:59:36
touko 2002 140,1 km 10:51:23 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
huhti 2002 77,2 km 05:38:21 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
maalis 2002 86,2 km 06:47:47 292 km 23:37:49 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
helmi 2002 69 km 05:33:20 476 km 40:03:59 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
tammi 2002 70,4 km 05:32:26 650 km 55:18:47 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
Yhteensä 741,5 km 59:37:05 2181 km 185:11:32 0 km 00:00:00 68,5 km 02:59:36
joulu 2001 30,4 km 02:30:23 476 km 42:14:13 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
marras 2001 56,1 km 04:51:28 60 km 05:26:48 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
loka 2001 113,3 km 09:04:50 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
syys 2001 191,8 km 14:50:59 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
elo 2001 215,3 km 17:21:37 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
heinä 2001 281,8 km 27:00:58 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
kesä 2001 206 km 15:52:11 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
touko 2001 287 km 22:24:46 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
huhti 2001 202,8 km 16:18:16 40 km 03:24:26 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
maalis 2001 104 km 08:40:14 439 km 34:53:15 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
helmi 2001 31,2 km 02:42:48 376 km 29:02:25 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
tammi 2001 122 km 10:31:54 345 km 30:08:10 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
Yhteensä 1841,7 km 152:10:31 1736 km 145:09:20 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
joulu 2000 181,8 km 15:47:09 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
marras 2000 195,8 km 16:42:14 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
loka 2000 144,5 km 12:50:55 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
syys 2000 85,6 km 06:45:05 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
elo 2000 188,6 km 16:07:16 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 25 km 01:15:00
heinä 2000 293,9 km 24:00:28 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 102 km 05:30:00
kesä 2000 221,1 km 17:32:53 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 76,6 km 03:50:00
touko 2000 207,6 km 16:45:38 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 139,8 km 05:31:20
huhti 2000 129,2 km 10:46:12 280 km 29:47:03 0 km 00:00:00 41,6 km 02:05:00
maalis 2000 51,1 km 04:26:34 519 km 42:33:57 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
helmi 2000 0 km 00:00:00 533 km 44:55:20 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
tammi 2000 54,5 km 04:57:36 412 km 35:56:54 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
Yhteensä 1753,7 km 146:42:05 1744 km 153:13:15 0 km 00:00:00 385 km 18:11:20
joulu 1999 0 km 00:00:00 323,5 km 29:32:02 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
marras 1999 86,9 km 07:29:07 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
loka 1999 107,6 km 10:00:31 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00
syys 1999 45,9 km 04:20:37 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 39,5 km 01:47:15
elo 1999 160,8 km 14:13:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 26,5 km 01:13:54
heinä 1999 167,3 km 14:50:45 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00 0 km 00:00:00